別館更新してます。
公園はみんなのもの → 「P House」


揚羽は毎日かなりの運動量です。

ただ落ち着きがなくちょこまか動いてる
とかいうレベルではなく、毎日がっつり
こなしてるメニューが結構なアレなので
見てください。






まずカウチに上がって下りて、を
その場で何セットか繰り返します。
（こんな感じ → 動画の最後部分）




クッションを飛び越えます。
これも何セットか繰り返します。

ちなみに現在はクッション飛びですが
ソニックがいた頃は、ソニック飛びを
数セット連続でこなしていました。



走り幅跳びみたいなもので
運動内容的には変わっていません。

あとは高度を上げての飛行を
毎日約５～６本。



低空飛行も同じくらいのセット数。



飛行はかならず両方やります。

あと綱引き。



走る前にストレッチ。


動画　→　Ⅰ、Ⅱ


ラントレ。


動画はコチラ


帰宅後、水分補給。



そしてまたストレッチして、
軽くオモチャ振り回して走ってます。

これが揚羽がほぼ毎日こなしている
エクササイズメニューです。
ここにキャッチボールや他のメニューが
加わることもあります。



オーバーワークじゃないかと思うんだけど。
元気で何より、てことでいいの？これ。



部活掛け持ちしすぎじゃね？
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楽ちん涼しい♪