私の肘問題





 未知との遭遇。→ 「P House」



 テニスしてないのにテニス肘になり
 リハビリに通っています。

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 テニス肘とは肘の外側から前腕に
 かけて痛みが起こる症状のことで
 正式には上腕骨外側上顆炎。

 テニスもしてなければ
 ピッチャーでもないのですが
 なぜか肘を痛めました。
 
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 投球っていうか、投てんとう虫。

 肘痛めたしこの際ティモンディ高岸
 なみのピッチャーなのだという妄想
 で生活してみたいと思います。

 でも実際はスポーツ以外でも
 大工さんや運送業、料理人など
 腕をよく使う職業の方もよく発症
 するのだそうです。

 リハビリ中に理学療法士さんから
 「スポーツしてなくても腕を酷使
 してるとなるから仕方ないですよ」
 と慰めるように言われました。

 でもわたし腕、酷使した
 心当たりゼロですけど。(Θ_Θ;)
 
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 腕のオーバーユースに
 なるような生活してないのに。

 私が腕にチカラを入れるのは

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 ↑この時くらいです。

 まあ年齢とともに発症は多くなるよう
 なので、要は加齢でしょうか。

 あとボールペンで字を書く時間が
 毎日結構あるからそれかも。
 筆圧高めだし。

 筋力弱いから女性のほうがやや
 発症する人多いみたいでです。
 やはり筋肉を多少つけないとダメか。
 筋肉イヤとか言ってる場合じゃない。

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 実は痛み出したのは4月の頭でした。
 病院苦手な私は行きたくないゆえに
 この痛みを「不要不急」と判断し
 自然治癒力に期待をかけたのです。

 しかし2ヶ月近く放置したけど治らず。_:(´ཀ`」∠):_

 そうこうしてる内に緊急事態宣言も
 解除されたので、重い腰を上げて
 ノロノロと病院へ行ったのでした。

 でも肘に注射打って湿布貼って
 リハビリちょこちょこやってたら
 少しずつよくなってきました。

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 利き腕が使えない不便さに
 イラつきつつ右腕を揉みほぐしてます。

 皆さんもどうかお気をつけください。
 肘、大事!



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コメント

ひゅうぼん

正に私ソレ!
自然治癒に期待するも加齢の方が勝るのか、一向に治る気配なし。
クリニック受診するもすっきりしない…
注射もイマイチ。

…が、しかし!

担当医を変えた途端、魔法のように一回の注射で治りました!
「また、再発したらいらっしゃい。」と言われた2か月後、再発(^-^;

また、注射一発で治る。

地味に毎日腕のストレッチをし、再発を防ぐしかないようです。

で、再発したら注射。

齢55歳、悲しいかな受け入れるしかない。

やん

私も毎日投球練習しているわけでも、かぼちゃの千切りをしているわけでもないのに、ここ一年両腕の痛みがあります。良くなってはまた、みたいに。整体の先生に行っているのですが、使いすぎ、と。加齢もあるのでしょうね(ノ_<)

今日の揚羽くん、色々な表情で可愛いなぁ。そしてやっぱり長い(((o(*゚▽゚*)o)))

47歳 ちわわ飼い

私は植木の選定で・・・
昨年秋、私は植木の選定でやっちまいました。テニス肘(笑)
塗り薬のみで、まったく治らず・・・日にち薬だといわれ、通院する気にもならず
結局右手を極力使わずに暮らしているうちに若干ましになりました。
あれ、地味にいたいですよね。その痛みが夫に全く伝わらず・・・。
ちわわの散歩とブラッシングで結構な負荷がかかりますからね~。仕方がないかな?とおもってます。

カイロプラクター

お大事にしてください〜
外側上顆炎と手首の腱鞘炎は結構セットで起こりやすいです〜手首を使い過ぎるとなりやすいので、筆圧高いのも一因かと‥手首で痛くなる人、肘で痛くなる人、両方痛くなる人も‥あとはホルモンの関係か女性は40代半ば以降50代でなる人凄く多いです。ちゃんと治しておかないと、肩まで傷めること‥いわゆる50肩ですね‥にもなるので早めにしっかり治して下さいね〜(^_^)/
普段のケアはお風呂入ってる時に凝りをよく解すこと
それをしてても、あれ?ちょっと痛いかな?くらいの時にすぐ冷えピタ貼って寝たら結構朝にはおさまってますよ〜(^^)v
ただ、そのタイミングをちょっと逃すと冷えピタだけでは治りにくくなります

ぴち

お大事に
私もテニスもピッチングも何にもしてないのにテニス肘になりました。
どうもコンピューターのマウスの使い過ぎとかそういうのでもなるらしいです。私はマウスじゃなくてトラックボールなんですが、それでもなりました。ずっと肘を曲げてるのがいけないとかなんとか…
まぁ加齢が一番の原因なんでしょうが…

かとちゃ

身に覚えがないのに突然やってくる不調、
そのほぼすべてが老化と言われるお年頃です。
私は、肩の関節と股関節をやりました!
しかも、年の割には柔軟だったので、
さらに筋トレで鍛えようして痛めました…。

筋肉は裏切らないけど、関節はいきなり裏切る!

らしいです。
ノリさんも筋トレするときは、くれぐれも気をつけてくださいね。

※最近、ペン軸がブレないボールペンが発売されたらしいです。
ぜひお試しください。

AI

そうそう、そうなんです。テニスしてないのに痛むんです!
私も重い腰をあげて整形受診したところ、テニス肘でした。
40歳以降女性に多いと...
ホルモンですね。はい、私は受け入れました笑
整形で超音波&レーザー、自宅でストレッチでだいぶ良くなりました!

つく

肘は散歩のときにリードを引っ張られて酷使されてるんじゃないでしょうか
やっぱり散歩がソニぽん・揚ちゃんと二刀流だから、大谷みたいに肘を壊すんですね
それにしてもティモンディ高岸なんで?w
桑田もダルビッシュもお笑い第7世代には勝てないのかw

みけ

私もやりました(´Д` )
テニスしてないのにテニス肘。私もやりました(笑)私は一日中パソコンで図面を書いてたのですが、それが原因らしいす(´Д` )
接骨院に半年通いましたよー。再発せぬように肘枕を買いましたが、その後転職して使ってません(笑)

くまきちゃん

わたしもやりましたテニス肘
しかも両腕😂
注射はしなかったです
テーピングのやり方だけ教わりました
一時はマグカップすら持てなかったけど今じゃすっかり完治しましたよ
テーピングが長袖の時期でよかった。。。
サイボーグのようになってましたので😂

青森りんご

少しずつ回復されているとの事で安心しました。お大事にです(´TωT`)

去年秋に、相方が肋骨軟骨骨折してからD○Cのサプリを飲み始め、私も春頃から一緒に飲み始めました。

しかし、改めて文字で書くと肋骨軟骨骨折って骨々凄いですな( ̄▽ ̄;)

めぐみ

テニス肘、初めて聞きました。どうかお大事になさってくださいね。
かくいう私も坐骨神経痛から腕の微量なしびれが発症してしまいました(涙)
日常生活で使わない訳にいかない部位なのでちょっとのしびれでも不快なのですから、
痛みがあるノリさんはさらにおつらいかと・・・。
あげちょん、ノリさんとの筋トレは適度に付き合ってあげてね!あくまで適度にだよ~(笑)

れりぱ

2年前に右手首を骨折しながらも、仕事とゲームにいそしんでたら、同じ症状に現在悩まされております(;^ω^)

ノリ@管理人

>ひゅうぼん様
やはりテニス肘の方結構いらっしゃるんですね。
マウスとか握っててもなるみたいなので
現代人に多いのかもしれませんね。


>やん様
かぼちゃの千切りw 確かにそれやったら一発で発症しそう。
揚羽は長いですよ~。チワックスみたい。


>47歳 ちわわ飼い様
植木の選定は腕の負担すごそうですもんね!
お大事になさってくださいね。


>カイロプラクター様
アドバイスありがとうございます!
カイロプラクティック通ってるんで
次回行ったらこの症状も相談してみます。


>ぴち様
そう!一日中パソコン使ってると何気に手首の負担大きいですよね。


>かとちゃ様
筋肉は裏切らないけど、関節はいきなり裏切る、名言です。
そのボールペン欲しい!今はドクターグリップ使ってます。


>AI様
やはりテニス肘の方結構いらっしゃいますね。
あとマウス握っててもなるらしいので、現代人に多い
ということもあるかも。


>つく様
お散歩は二刀流じゃないです。
年齢差からペースと距離が全然違うので
お散歩は別々なんです。


>みけ様
一日中パソコン使ってるの、手に負担きますよね!
マウス握ってるだけでかなり。
私も肘枕買おうかな。


>くまきちゃん様
両腕!なんとハードな!
でも完治されたとのこと、希望が持てますわー!!


>青森りんご様
一緒に飲み始めたの正解ですよ!
予防大事です。身にしみてます。。


>めぐみ様
しびれのほうが症状としては重いのですよ。
お大事になさってくださいね。
坐骨神経痛はカイロプラクティックおすすめですよ。


>れりぱ様
骨折してもゲームにもきちんと勤しむれりぱさん好きです!
ゲーム大事。

豆柴飼い主

いつも楽しく拝見してます。
都内ですと、金町のたなごころ治療院がおすすめですよ
日本全国、海外からも患者さんが来てます。
ホームページもあるので、良ければ探してみてください。
御自愛ください。
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ぷく スムースチワワ ♂
2002年7月9日~2017年7月9日

ソニック ロングチワワ ♂
2005年12月3日~

揚羽 スムースチワワ ♂
2017年9月28日~

ぷく、ソニックと15年
暮らしたニュージーランド
から日本へ引っ越しました。

犬との生活のあれこれを
ダラダラ綴ってます。


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