毎日のメニューです




別館更新してます。
公園はみんなのもの → 「P House」


揚羽は毎日かなりの運動量です。

ただ落ち着きがなくちょこまか動いてる
とかいうレベルではなく、毎日がっつり
こなしてるメニューが結構なアレなので
見てください。

s-2208291 copy


s-22062062_20220829210208b03.jpg

まずカウチに上がって下りて、を
その場で何セットか繰り返します。
(こんな感じ → 動画の最後部分


s-2205193_20220829210419455.jpg

クッションを飛び越えます。
これも何セットか繰り返します。

ちなみに現在はクッション飛びですが
ソニックがいた頃は、ソニック飛びを
数セット連続でこなしていました。

s-2106078_202208292105523e4.jpg

走り幅跳びみたいなもので
運動内容的には変わっていません。

あとは高度を上げての飛行を
毎日約5~6本。

s-2112294_20220829213802bf5.jpg

低空飛行も同じくらいのセット数。

s-2205072_202208292110081e1.jpg

飛行はかならず両方やります。

あと綱引き。

s-2205165_20220829210738df0.jpg

走る前にストレッチ。

s-2011056_20220829221523c03.jpg
動画 → 


ラントレ。

s-2207178 - コピー
動画はコチラ


帰宅後、水分補給。

s-2208293 copy

そしてまたストレッチして、
軽くオモチャ振り回して走ってます。

これが揚羽がほぼ毎日こなしている
エクササイズメニューです。
ここにキャッチボールや他のメニューが
加わることもあります。

s-1903202 copy

オーバーワークじゃないかと思うんだけど。
元気で何より、てことでいいの?これ。



部活掛け持ちしすぎじゃね?
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コメント

かとちゃ

思ったより種目多くて、まるでひとり運動会。
飛行が高い&低いあって、両方必ずするって真面目だなあw
このトレーニングの中、ノリさんは静かに、
穏やかに暮らしてるんですよね?
見慣れてしまえば、静と動が共存できるお手本!


ひゅうぼん

健康に生きる三本柱は
「食事」「睡眠」「運動」

アゲハはすべて満たしているので
合格!

筋肉は一日にしてならず(なかやまきんに君)

アスリートアゲハ、すばらしいぞ。

あやちゃん

継続は力なり…って
アゲやん凄い!
もしアゲやんが、我が家の子だったら楽しく一緒にトレーニングできるのになぁー(^^)d
ノリさん羨ましい~

れりぱ

アスリートですから、これくらいは当たり前。試合前にはもっと追い込むかも(* ´艸`)クスクス

えるか

水分補給の画像、ノリさんがアゲやんの口の中からベロを引っ張り出しているようにしか見えない…。

SASUKEがオリンピック種目になったら、とかりそめ天国で話題にしていましたが、是非アゲやんに選手になってほしいです。君ならイケる!!!

いっちん

毎日のルーティーン…足音も軽やかに!そしてラントレにはノリさんも巻き込んで(笑)アゲハっちのトレーニングの姿を見たあと我が家のにこさんを探したら~へそ天で朝から爆睡中(*≧ω≦)彼がアゲハっちの如く走る姿を空を飛ぶ姿を見たことがない。齢3歳…アゲハ先輩ご指導を!

ノリ@管理人

>かとちゃ様
私も静かではないかもです……。
ウチでスローで穏やかだったのはソニぼんだけかも。


>ひゅうぼん様
確かに揚羽はその三つ完璧に満たしています!


>あやちゃん様
一緒にトレーニングできるのはよいのですが
揚羽ジムは休みが無いので結構大変です。。


>れりぱ様
そうですね、試合前一ヶ月はもっとハードになりますね。
試合、いつだろう……。


>えるか様
SASUKEはオリンピック種目にならないでほしい気がしますw


>いっちん様
にこさん大丈夫です!
ソニぼんもゴロゴロしてばっかでしたから。
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プロフィール

ノリ

Author:ノリ
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ぷく スムースチワワ ♂
2002年7月9日~2017年7月9日

ソニック ロングチワワ ♂
2005年12月3日~

揚羽 スムースチワワ ♂
2017年9月28日~

ぷく、ソニックと15年
暮らしたニュージーランド
から日本へ引っ越しました。

犬との生活のあれこれを
ダラダラ綴ってます。


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